生活在数字化的时代，时间管理已不再是可行的解决方案。我们匆匆忙忙、风风火火；面对沉重的工作负荷，我们努力把每一天都安排得满满当当；我们上紧了发条，但我们却彻底垮了。一天中有多少个小时是固定的，但是我们所能调动的精力却不是这样的。管我们不能挤出额外的时间，也不能减轻自己的压力，但我们可以调动更有意义的东西——精力！

本课程主要介绍精力管理和高效能的重要性，平衡精力消耗，以及打造精力的几种方式。